Πώς να σταθούμε δίπλα σε έναν άνθρωπο που πενθεί

Τι είναι καλό να αποφεύγουμε

• Μην πιέζετε το άτομο που πενθεί να «τα πηγαίνει καλά» λέγοντας φράσεις όπως «αίνεσαι δυνατός». Επιτρέψτε του να βιώσει δύσκολα συναισθήματα χωρίς τον φόβο ότι απογοητεύει τους άλλους.
• Μη λέτε τι «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να κάνει. Τέτοιες παραινέσεις συχνά ενισχύουν το αίσθημα αδυναμίας και, πολλές φορές, δεν ταιριάζουν καθόλου στη συγκεκριμένη εμπειρία του άλλου.
• Αποφύγετε τις αόριστες προσφορές βοήθειας τύπου «πάρε με αν χρειαστείς κάτι». Συνήθως δεν ενεργοποιούνται και αφήνουν το άτομο να αισθάνεται μόνο.
• Μη λέτε ότι «ο χρόνος τα γιατρεύει όλα». Η απώλεια δεν «ξεπερνιέται». Ο θρήνος είναι μια ενεργή, μακρόχρονη διαδικασία προσαρμογής.
• Μην αναθέτετε την υποστήριξη σε τρίτους. Η δική σας παρουσία έχει ιδιαίτερη σημασία.
• Μη λέτε «ξέρω πώς νιώθεις». Κάθε πένθος είναι μοναδικό. Καλύτερα να καλέσετε τον άλλον να σας πει πώς νιώθει ο ίδιος.
• Αποφύγετε τετριμμένες ή θρησκευτικές φράσεις παρηγοριάς αν δεν γνωρίζετε ότι ταιριάζουν στο άτομο. Συχνά ακούγονται κενές ή αποστασιοποιημένες.
• Μην πιέζετε για «επιστροφή στην κανονικότητα», για γρήγορη απασχόληση ή για αποφάσεις (π.χ. τακτοποίηση αντικειμένων). Ο θρήνος δεν ακολουθεί χρονοδιάγραμμα.